Теннис для детей в Балаково

Теннис для детей Балаково.

Польза тенниса для развития ребенка

Если хотите, чтобы ребенок был всесторонне развит-отдайте его в секцию большого тенниса. Он развивает физически, укрепляет мышцы, повышает гибкость и выносливость. Также теннис благоприятно влияет на детей с проблемами зрения. В ходе игры ребенок вынужден будет задействовать мышцы глаз. В игре принимают участие все мышцы-ноги, руки, спина, шея. Развивается пресс и увеличивается мышечная масса. Дети становятся выносливыми и сконцентрированными. Большой теннис стимулирует логическое мышление, тренирует реакцию и ловкость.

Во время тренировки дети направляют свою энергию в правильное русло. Соревновательный момент развивает у детей чувство ответственности, устойчивость в стрессах, радость победы и привычку работы в команде. Занятие большим теннисом помогает предотвратить появлению недомоганий, а также появлению некоторых заболеваний.

С какого возраста следует заниматься теннисом

Специалисты рекомендуют отдавать детей в секции большого тенниса с 4-5 лет. В эти годы у малышей не до конца выработана координация движений. Но не все будущие юные спортсмены готовы начинать занятия. Серьезные и уравновешенные ребята, могут тренироваться в этом возрасте, а другим деткам рекомендуют подождать пару лет.

Знакомство с ракеткой и принципами игры можно начинать с 3-4 лет. Если ребенок увлечен этим занятием, можно развивать дальше его интерес к теннису. Для начала уроки должны быть не более 2-3 раз в неделю. В 6-7 лет количество тренировок увеличить до четырех раз. Уже с десятилетнего возраста, целесообразно тренироваться с частным тренером.

Мастера советуют не ограничивать ребенка занятиями на корте. Повторять упражнения можно на улице или дома. С другой стороны, нельзя перегружать маленького теннисиста, это приведет к переутомлению и уменьшению интереса к тренировкам.

Возможный вред от тенниса для детей

Большой теннис требует ответственного отношения и правильного подхода. Вред здоровью может нанести безответственное отношение к партнерам, к себе, нарушение правил занятий.

Не редко теннисный мяч является источником появления ушибов, гематом, вывихов. При весе 50 грамм, попадание его в голову, висок, глаз, может привести к серьезным последствиям. Но чаще всего не мяч служит источником травм. Опорно-двигательный аппарат-основная зона повреждений. При резком изменении направления, травмируются колени и лодыжки. Большие нагрузки способствуют растяжению суставов и нагрузке на руки.

Для того, чтобы максимально уберечь ребенка от травм, нужно больше уделять внимание разминки. Занятие со скакалкой, растяжка, а также подбор ракетки, уменьшат риск частых повреждений.

Противопоказания для занятий теннисом

Перед тем, как ребенок начнет посещать секцию тенниса, необходимо пройти полное медицинское исследование. Противопоказаний для посещения корта немного:

  1. болезни соединительной и суставной ткани;
  2. невралгия;
  3. язва желудка;
  4. межпозвоночная грыжа;
  5. болезнь опорно-двигательного аппарата;
  6. воспаления в организме.

После консультации с врачом, есть варианты тренировок с перечисленными недугами. Пониженные физические нагрузки помогут комфортно начать заниматься теннисом.

Что взять с собой на тренировку?

Чтобы начать заниматься теннисом, ребенку нужно правильно подобрать экипировку. Кроссовки должны быть на мягкой подошве и с хорошим протектором. Одежда нужна из натуральных тканей, и впитывать влагу. Не рекомендуется синтетическая ткань. Тренер должен посоветовать, какую ракетку приобрести ребенку. Игровая поверхность ракетки, должна быть с большой площадью. Также нужно приобрести удобную сумку. Желательно не большую, на две ракетки.

Секции по теннису в Балаково

Культурно-спортивный «Дельфин», ул. Набережная Леонова, 3а.

Универсальный спортивный комплекс «Форум», ул. Степная, 70.

Стадион «Корд», Наб. 50 лет ВЛКСМ, 5а.

RSS
Николай
17:42

Мы ходим на занятия в Форум! Очень нравится! 

Марина
17:52

А мы попробовали и пошли в другую секцию ..... 

Загрузка...